Incorporación de los adultos mayores de 65 a 70 años, a la práctica sistemática de actividad física (página 2)

Partes: 1, 2, 3

Principio de idoneidad. no hacer, lo que no se sabe,
estudiar y prepararse para trabajar con estas personas. Un
programa de Adulto Mayor, debe incluir el trabajo aerobio, de
orientación espacial, coordinación, movilidad y
flexibilidad. Además, un estricto control en el
trabajo con la velocidad y la fuerza.

Principio de individualización: no hay
programa tipo, para todos los adultos mayores. Debe
respetarse la individualidad ya que cada adulto es una
historia personal.

De igual modo, deben tenerse en cuenta determinadas
condiciones para el desarrollo de las actividades físicas.
En tal sentido, no es ocioso puntualizar que estas pueden
favorecer la incorporación de los adultos mayores a estas
prácticas. Eso por una parte, y por la otra, ellas
garantizan que las mismas aporten beneficios y no perjuicios a
esas personas. A continuación, se relacionan las
mínimas que deben existir. No obstante, pueden incluirse
otras, según las características de la comunidad de
la cual se trate:

• Examen médico previo que lo
  autorice.

• Participación de un equipo
  interdisciplinario.

• Dirigida por personal técnico
  especializado.

• Debe ser regulada, progresiva y continua.

• Fomentar y mantener el carácter
  lúdico, al aire libre
  si es posible y no exceder una hora.

La práctica de actividades físicas por
parte del Adulto Mayor incluye una gran diversidad de estas,
entre las cuales destacan los ejercicios físicos. Estos
van dirigidos mejoramiento de las capacidades físicas.
Dentro de estas destaca la fuerza, por los beneficios que le
reporta a los adultos mayores su entrenamiento. A
continuación se relacionan los principales:

• Mejora de la velocidad de andar.

• Mejora del equilibrio.

• Aumento del nivel de actividad física
  espontanea.

• Mejora de la auto-eficacia.

• Contribución en la manutención y/o
  aumento de la densidad ósea.

• Ayuda en el control de Diabetes, Artritis,
  enfermedades cardiovasculares.

• Mejora de la ingestión
  dietética.

• Disminución de la presión
  arterial.

No obstante a estos beneficios, los adultos mayores dada
las particularidades de su edad, necesitan una gran variedad de
actividades físicas. De este modo, se evita la
monotonía de la repetición de un mismo tipo de
ejercicio. Por consiguiente, el profesor debe ser creativo para
propiciar el cumplimiento de los objetivos propuesto y de este
modo evitar las caídas muy frecuentes y peligrosas en esta
etapa de la vida. Dentro de los objetivos a trabajar están
entre otros:

• Fortalecer los músculos de las piernas y
  columna.

• Mejorar los reflejos;

• Mejorar la sinergia motora de las reacciones
  posturales;

• Mejorar la velocidad de andar;

• Incrementar la flexibilidad;

• Disminuir y/o Mantener el peso corporal;

• Mejorar la movilidad articular;

• Mejorar el funcionamiento de los sistemas
  cardiovascular y respiratorio.

Para dar cumplimiento a esos objetivos una de las
vías más favorables es el empleo de actividades
físicas recreativas. Estas cumplen funciones objetivas,
tanto biológicas como sociales. Desde esa perspectiva a
continuación se analizan las que poseen un marcado
carácter biológico:

• Regeneración del gasto de fuerza mediante la
  recreación activa.

• Compensación del déficit de movimiento
  (falta de actividad muscular dinámica), en el
  desarrollo normal de la vida.

• Optimización de las funciones físicas
  fundamentales, es decir aumento del nivel de rendimiento
  físico.

• Perfeccionamiento de las capacidades coordinadoras y
  de las habilidades físico-motoras, especialmente con
  el fin de una utilización del tiempo libre, rica en
  experiencias y que promueva la salud.

• Estabilización o recuperación de la
  salud.

Como se puede apreciar, ellas permiten un mejor
funcionamiento del organismo de cualquier ser humano. Sin
embargo, en el Adulto Mayor los beneficios son más
evidentes, pues por cuestiones propias del proceso de
envejecimiento y otras de tipo cultural, su movilidad es cada vez
más limitada. Esto provoca su aislamiento del resto de la
comunidad, de ahí la importancia de las funciones
objetivas sociales, de las actividades físicas
recreativas. Dentro de estas se pueden señalar las
siguientes:

• Empleo del tiempo libre de forma creativa y rica en
  experiencias.

• Fomento de las relaciones sociales.

• Ampliación de los niveles de
  comunicación y del campo de contacto
  social.

• Contacto social alegres en las experiencias
  colectivas.

• Reconocimiento social en los grupos y a
  través de ellos.

• Regulación y orientación de la
  conducta.

Por tanto, las actividades físicas recreativas,
al promover el contacto social y alegre, se encuentran en una
escala de valores relevantes, al igual que otras formas,
dirigidas al aumento de los rendimientos. En aras de alcanzar un
efecto útil tanto social como individual, los esfuerzos
deben orientarse a garantizar una relación equilibrada
dentro de ambos complejos de funciones (sociales y
biológicas).

Finalmente, las actividades físicas recreativas,
están integradas en todas las esferas fundamentales de la
vida y estrechamente relacionadas con el proceso productivo. El
empleo del tiempo libre, es parte integrante de la vida social.
El mismo proporciona al individuo escalas de valores sociales y
normas de conducta que deben integrarse armónicamente a
los objetivos y propósitos de la misma.

Por otra parte, las actividades físicas de forma
general, poseen otros beneficios para el organismo además
de los fisiológicos. Según Spirduso, (1995) existen
evidencias científicas que muestran alteraciones en las
funciones cognitivas de los practicantes sistemáticos.
Estas, sugieren que el proceso cognitivo es más
rápido y eficiente en individuos físicamente
activos por mecanismos directos. En ese sentido, mejora la
circulación cerebral, alteración en la
síntesis y degradación de neurotransmisores, entre
otros. Mientras que por los indirectos se logra la
disminución de la presión arterial, así como
los niveles de LDL en el plasma y triglicéridos. Asimismo
se pueden aludir otros desde el punto psicosocial tales
como:

• Mejor calidad de vida.

• Mejor salud mental.

• Más energía y menos
  estrés.

• Mejor postura y equilibrio.

• Mejora la autonomía.

• Vida más independiente.

Sin embargo, para el desarrollo de actividades
físicas con los adultos mayores se debe tener en cuenta,
además de los requisitos analizados en los párrafos
anteriores, las características de las comunidades a las
cuales pertenecen. En tal sentido, a continuación se
analizan diferentes criterios relacionados con el concepto
comunidad, y como resultado del mismo, la autora de esta
investigación asume su posición al
respecto.

1.3 Fundamentos teóricos relacionados con el
concepto comunidad y el trabajo para su desarrollo desde la
cultura física.

En esa línea pueden encontrarse en la literatura
existente diversas definiciones del concepto comunidad. Al
respecto, E. Ander-egg (1982), hace referencia que en ocasiones,
este se define fundamentalmente, a partir de los límites
geográficos de una localidad o la influencia de los
factores físicos sobre los sociales. Asimismo, plantea que
este término es utilizado para designar la estructura
social de un grupo, a partir del estudio de: sus instituciones,
los problemas de los roles, status y clases sociales incluidas en
su interior. Desde esta perspectiva es considerada como un
conjunto de relaciones sociales.

Sin embargo, desde el punto de vista psicológico
E. Ander-Egg (1982) señala que la comunidad es considerada
como un equivalente de sociedad, sentimiento o conciencia de
pertenencia. En otras palabras, al aludirse este término
se sintetizan los criterios fundamentales relacionados con este
concepto: sentido de pertenencia, área geográfica,
estructura social de un grupo, y como sinónimo de
sociedad.

Sobre esta base define a la comunidad como "una
agregación social o conjunto de personas que, en tanto que
habitan en un espacio geográfico delimitado y delimitable,
operan en redes de comunicación dentro de la misma, pueden
compartir equipamientos y servicios comunes y desarrollan un
sentimiento de pertenencia o identificación con
algún símbolo local".(1986:65-66)

Producto de ese análisis este autor aplica el
término comunidad a diferentes realidades entre las que
destacan:

• 1. Al designar las cosas y personas ubicadas en
  un área geográfica determinada,
  independientemente de la cantidad de relaciones
  institucionales o informales que puedan existir entre la
  población de esa demarcación.

• 2. Al referirse a un área que abarca
  varios de los elementos de un sistema social:
  políticos, económicos, religiosos, culturales,
  entre otros.

• 3. Al designar a población agregada de
  un territorio contiguo, integrada por experiencias del pasado
  y que posee un número determinado de servicios
  básicos. La misma es consciente de su unidad y es
  capaz de actuar para afrontar crisis repetidas en su
  interior.

Sin embargo, J. M. Quintana (1991) brinda una
definición en la que destaca elementos importantes para el
mundo actual. En ese sentido, asume que "[…] la comunidad
es un grupo social natural de tipo secundario y el lugar propio
donde se establecen las genuinas relaciones sociales
(conocimiento mutuo, convivencia, diálogo, experiencias
colectivas […]"J. Ma. Quintana (1991:42)

En ese orden de ideas, este autor, asume la comunidad
como "un organismo social que ocupa un determinado espacio
geográfico. Está influenciada por la sociedad, de
la cual forma parte y a su vez funciona como un sistema,
más o menos organizado, integrado por otros sistemas de
orden inferior (las familias, los individuos, los grupos e
instituciones)". H. Arias (1995:11). Estas con sus
características e interacciones le definen su
carácter subjetivo y psicológico. Asimismo,
influyen de una forma u otra, en el perfil objetivo, según
su organización y posición (activa o pasiva)
respecto a las condiciones materiales donde se desarrolla su vida
y actividad.

De igual modo, M. T. Caballero (2003) en correspondencia
con el análisis y generalización que realizó
de los aspectos más comunes observados en las definiciones
revisadas y las características más afines a la
esencia del trabajo y desarrollo comunitarios de la realidad
cubana actual, arribó a un nuevo concepto de
comunidad.

En ese sentido, asume que la "comunidad es el
agrupamiento de personas concebido como unidad social, cuyos
miembros participan de algún rasgo común
(intereses, objetivos, funciones), con sentido de pertenencia,
situado en una determinada área geográfica, en la
cual la pluralidad de personas interactúa intensamente
entre sí e influye (de una forma activa o pasiva) en la
transformación material y espiritual de su entorno". M. T.
Caballero (2003:24-25).

La autora de esta investigación asume esta
definición por ajustarse a las necesidades de la misma. De
igual modo, concuerda con su observación relacionada con
la ubicación geográfica. Al respecto puntualiza, M.
T. Caballero (2003) "en correspondencia con el espacio que la
comunidad ocupa, esta se divide en dos grandes grupos: comunidad
urbana y comunidad rural". M. T. Caballero (2003:25)

Sobre la base de la posición asumida con respecto
al concepto comunidad, es preciso reflexionar sobre algunos
aspectos importantes a tener en cuenta a la hora de trabajar en
ella, desde el punto de vista de la cultura física. En tal
sentido, se debe puntualizar el cambio en el contexto
sociopolítico. Este, puede favorecer o frenar las acciones
que se han de acometer. Como ejemplo, podría citarse en el
ámbito de Venezuela, la voluntad del gobierno nacional de
llevar los beneficios de la revolución a todo el
país, y la actitud obstructiva de algunos gobernadores y
alcaldes de la oposición, a nivel de estados y
municipios.

Otro elemento es la estructura u organización de
la comunidad. Al respecto, "se toma en consideración que
lo social es un complejo de múltiples interrelaciones y de
actividad humana" M. Y. García (2003:28). Por
consiguiente, hay que precisar las organizaciones que pueden o no
apoyar el trabajo. A partir de este análisis, debe
proyectarse las acciones a desarrollar, en especial las dirigidas
a lograr la incorporación de todos los entes de la
misma.

De esta manera, se procurará el reconocimiento de
la sociedad, otro elemento importante a tener presente. De
aquí depende, en gran medida, el éxito del trabajo
que se desarrolle. En ese sentido, el encargado de promover las
actividades de la cultura física en la comunidad, no debe
estar aislado ni ser incongruente con las diversas estrategias de
desarrollo del país. Una incongruencia produciría
"serias contradicciones entre los diferentes niveles de la
organización del poder político, que pudieran
frenar o provocar una inercia en la participación
comunitaria" M. Y. García (2003:28).

El último aspecto, tiene relación con el
desarrollo sustentable. Al respecto se "impone la necesidad de
una cultura de la sensibilidad que alrededor de las necesidades
humanas fundamentales aglutine a la humanidad". M. Max Neef
(1997) citado por M. Y. García (2003:31). En otras
palabras el profesional de la cultura física debe
aprovechar las potencialidades del entorno para desarrollar la
práctica de actividades físicas y recreativas, y a
su vez, promover su cuidado y protección.

Desde esa perspectiva, son varios los aporte que los
adultos mayores de ambos sexos pueden dar, fundamentalmente los
comprendidos en las edades de 65 a 70 años. Ellos poseen
una vasta experiencia, acumulada con el transcurso de los
años. Por consiguiente, conocen por las tradiciones, las
formas de convivencia en equilibrio, del hombre y la naturaleza.
Asimismo, los daños que este, ha causado al medio en el
cual vive y se desarrolla.

En conclusión, el encargado de promover la
cultura física, en especial en los adultos mayores, no
debe dedicarse exclusivamente al ejercicio físico como una
forma de actividad. Por el contrario, proporcionará una
amplia amalgama de opciones, siempre a partir de los gustos y
preferencias de los beneficiarios. Además, es preciso que
profundice en el cuidado y protección de la naturaleza y
cada una de sus intervenciones en la comunidad. Por para lograr
estos objetivos precisa buscar diferentes vías, una de las
más efectivas es a través de la
implementación de una estrategia. Esta le permitirá
articular el accionar de los factores de la comunidad en un fin
común.

1.4 Generalidades acerca de las
estrategias.

La palabra estrategia proviene de la voz griega
stratégos (general), aunque en su surgimiento
sirvió para designar el arte de dirigir las operaciones
militares, y posteriormente como, pericia para dirigir un asunto.
No obstante, a las diferentes acepciones que posee, en todas
aparece como elemento común, la determinación de
los objetivos a alcanzar como condición primaria para su
existencia. De igual modo, es usada indistintamente en diferentes
ramas del saber. Se identifica con términos tales como:
objetivos, pauta, plan de acción, alternativas, entre
otros. En correspondencia con el contexto donde es empleada se
asumen diferentes posiciones, a continuación se analizan
algunas de ellas.

Para Pérez, E. (s/f) la estrategia "es el proceso
consciente y lógico, en el que se modela y diseña
un escenario futuro, poniendo todo el empeño en
construirlo a través de acciones encaminadas a producir
cambios cuantitativos y cualitativos dirigidos a provocar una
nueva cualidad. Se fundamenta en las acciones tácticas,
definiendo con claridad su misión, pertenencia social y el
punto de partida, así como los objetivos propuestos a
lograr en un tiempo determinado". (Citado por Armas, N.
2003)

Este autor la concibe con un proceso, por tanto, las
acciones tácticas dirigidas a provocar cambios en objeto
motivo de la estrategia deben ser planificadas correctamente. De
modo tal que su coherencia, permita cumplir los objetivos
trazados para los diferentes momentos. En otras palabras, deben
garantizar el cumplimiento de la misión para la cual fue
diseña. Este modo de concebirla implica además, que
un fallo en alguno de los componentes del ciclo incida en las
restantes. Por consiguiente, la meta propuesta se
incumplirá o se logrará parcialmente.

Desde una óptica similar Sierra, R. (s/f) se
refiere a la estrategia pedagógica. De ahí que la
considera como "la dirección pedagógica de la
transformación del estado real al estado deseado del
objeto a modificar que condiciona todo el sistema de acciones
entre el sub-sistema dirigente y el sub-sistema dirigido para
alcanzar los objetivos de máximo nivel." (Citado por
Armas, N. 2003). Esta autora, enfatiza en la necesidad de
coordinar y cohesionar el accionar de todos los implicados en
busca de lograr el fin propuesto.

En esa línea se pronuncian Ortíz, E y
Mariño, M (s/f) al asumir como estrategia
pedagógica "el proceso de dirección educacional
integrada por un conjunto o secuencia de acciones y actividades
planificadas, ejecutadas y controladas, para perfeccionar la
formación de los educandos de acuerdo con los objetivos
concretos previamente delimitados". Ella "establece la
dirección inteligente, y desde una perspectiva amplia y
global, de las acciones encaminadas a resolver los problemas
detectados en un determinado segmento de la actividad humana
(…)". (Citado por Armas, N. 2003).

De las definiciones anteriores se observa que de forma
general, la estrategia ha sido concebida como la manera de
planificar y dirigir las acciones para alcanzar determinados
objetivos o metas a largo, mediano y corto plazo. De ahí
que la adaptación de acciones y los recursos necesarios
para alcanzarlos son los elementos claves para llevarla a
vías de hecho. Además, su propósito final es
vencer dificultades con una optimización de tiempo y los
medios.

Por otra parte, varios autores señalan a las
estrategias como instrumentos de la actividad cognoscitiva que
permiten al sujeto de actuar de una forma determinada sobre el
mundo, de transformar los objetos y situaciones. Por esta
razón, en la actualidad estas tienen una amplia
utilización en la actividad productiva, social,
política y de dirección. En el campo educativo,
están vinculadas a la actividad de dirección de
escuelas, del proceso docente-educativo, metodológica,
entre otras.

Desde esa perspectiva, el análisis de las
definiciones anteriores permitió determinar las siguientes
regularidades:

• Es un proceso de dirección.

• Implica una coordinación consciente y
  continua.

• Implica una exploración de la
  realidad.

• Se diseña el escenario futuro con metas
  alcanzables.

• Está orientada al logro de los
  objetivos.

• Contempla un sistema de acciones que favorecen el
  tránsito del estado real al estado deseado de la
  realidad.

• Transforma una realidad.

• Susceptible a modificación o
  adecuación a partir de los resultados de su
  evaluación.

A partir de las regularidades observadas en estos
criterios puede considerarse como elementos presentes en todas
las estrategias los siguientes:

• Existencia de insatisfacciones respecto a los
  fenómenos, objetos o procesos educativos en un
  contexto o ámbito determinado.

• Diagnóstico de la situación
  actual.

• Planteamiento, objetivos y metas a alcanzar en
  determinados plazos de tiempo.

• Definición de actividades y acciones que
  respondan a los objetivos trazados y entidades
  responsables.

• Planificación de recursos y métodos
  para viabilizar la ejecución.

• Prever la evaluación de los
  resultados.

Sobre la base del análisis de los criterios
anteriores la autora de esta investigación asume la
siguiente definición por ajustarse a las necesidades de la
misma. En ella, "la estrategia se refiere a la dirección
pedagógica de la transformación de un objeto desde
su estado real hasta un estado deseado. Presupone por tanto
partir de un diagnóstico en el que se evidencia un
problema y la proyección y ejecución de sistemas de
acciones intermedias, progresivas y coherentes que permitan
alcanzar de forma paulatina los objetivos propuestos".
Además, el plan general "debe reflejar un proceso de
organización coherente unificado e integrado, direccional,
transformador y sistémico. Armas, N. (2003,18)

Según esta autora en la actividad educacional
frecuentemente se utilizan diferentes denominaciones para
distinguir el tipo de estrategia que se aplica. Así se
utilizan los términos de estrategias metodológicas,
educativas, pedagógicas, didácticas, entre otras.
Esto depende del contexto o ámbito concreto sobre el cual
se pretenda influir directamente y de la especificidad del objeto
de transformación. Desde esa perspectiva y dadas las
características del trabajo a desarrollar con los adultos
mayores, la autora de esta investigación, para el
desarrollo de la misma asume la estructura de organización
recomendada por Armas, N. (2003,18-19):

• I. Introducción –
  Fundamentación. Se establece el contexto y
  ubicación de la problemática a resolver. Ideas
  y puntos de partida que fundamentan la estrategia.

• II. Diagnóstico– Indica el estado
  real del objeto y evidencia el problema en torno al cual gira
  y se desarrolla la estrategia.

• III. Planteamiento del objetivo
  general.

• IV. Planeación estratégica
  – Se definen metas u objetivos a corto y mediano plazo que
  permiten la transformación del objeto desde su estado
  real hasta el estado deseado. Planificación por etapas
  de las acciones, recursos, medios y métodos que
  corresponden a estos objetivos.

• V. Instrumentación – Explicar
  cómo se aplicará, bajo qué condiciones,
  durante qué tiempo, responsables,
  participantes.

• VI. Evaluación –
  Definición de los logros obstáculos que se han
  ido venciendo, valoración de la aproximación
  lograda al estado deseado.

Conclusiones del capítulo I.

El análisis de los antecedentes de la
investigación permitió determinar las regularidades
existentes en cuanto a la selección de las actividades
físico – recreativas para los adultos mayores y los
criterios para su selección. En ese sentido destacan las
excursiones, bailes tradicionales y juegos de mesas a partir de
los gustos y preferencias.

De igual modo, se pudo constatar los beneficios de la
práctica de actividades físicas sistemáticas
por el Adulto Mayor. En ese orden de ideas despuntan las del tipo
físico – recreativas por su influencia tanto en lo
psicológico como en los diferentes órganos y
sistemas de estas personas.

Así mismo, el análisis de los criterios
expuestos por varios autores respecto al concepto comunidad, se
asumió el de M. T. Caballero (2003), por ajustarse a las
necesidades de esta investigación. Además, se
analizaron los principales elementos a tener en cuenta al
trabajar en esta con los mayores, especialmente los de 65 a 70
años.

Por último, después del análisis de
las diferentes definiciones de estrategia se asumió por
ajustarse a las necesidades de esta investigación la
expuesta por Armas, N. (2003)

CAPÍTULO II

ESTRATEGIA PARA
LA INCORPORACIÓN DE LOS ADULTOS MAYORES DE 65 A 70
AÑOS A LA PRÁCTICA SISTEMÁTICA DE
ACTIVIDADES FÍSICAS EN LA COMUNIDAD "RAFAEL
CALDERA"

En este capítulo se realiza una
caracterización de la comunidad "Rafael Cardera" del
municipio Iribarren, estado Lara. Además, analizan los
problemas actuales de la incorporación a la
práctica de actividades física sistemáticas
por parte de los adultos mayores de 65 a 70 años. En tal
sentido, se aplican diferentes métodos y técnicas
de investigación para determinar las causas y posibles
soluciones.

De igual modo se fundamenta la elección de la
estructura de estrategia que se emplea para dar solución
al problema motivo de esta investigación. Desde esa
óptica se exponen las acciones desarrolladas en cada una
de las fases de la misma. Por último se realiza un
análisis de los resultados obtenidos con su
aplicación.

2.1 Caracterización de la comunidad "Rafael
Caldera"

La comunidad "Rafael Caldera" se encuentra ubicada en la
parroquia Juan de Villegas, municipio Iribarren, del estado Lara.
Limita al norte con la avenida Las Industrias y parte de la zona
industrial, al sur con el barrio Santa Isabel y el Olivo 1, al
este con el barrio el Olivo 2 y al oeste con el barrio
Andrés Eloy Blanco.

Esta comunidad fue construida mediante un programa de
construcción que se inició en 1971, durante el
mandato del Dr. Rafael Caldera Liscano. Consta de 938 viviendas,
distribuidas en las tres etapas, que fueron edificadas. De ellas,
23 hectáreas corresponden al sector Moyetones, a dos
kilómetros del obelisco y a orillas de la carretera vieja
a Carora, actualmente Avenida Las Industrias.

Por otra parte, esta comunidad se caracteriza por ser
eminentemente unida e integrada. En la praxis cultural se fomenta
la danza y grupos folklóricos autóctonos de la
región como el Sebucán, el Tamonangue, la
Burriquita, entre otros. En la actividad religiosa destacan las
celebraciones de la Virgen Divina Pastora, San Antonio y Santa
Bárbara. Su composición está integrada
fundamentalmente por profesionales, obreros y amas de casas, por
lo que se ubica en un nivel de clase media baja. Además,
las viviendas fueron construidas por los propios habitantes y
diseñadas con gran cantidad de terreno (3 cuartos, 2
baños, recibo, comedor, cocina, lavadero, jardinera y
garaje para 4 vehículos).

En esa línea, la comunidad cuenta con varias
instituciones entre las que destaca la escuela. La misma, en el
horario de la mañana funciona para el nivel primario, en
la tarde como liceo y en la noche lo utiliza la Misión
Ribas. Además posee una Iglesia llamada "San Judas Tadeo"
y una cooperativa de comida que lleva el mismo nombre. Asimismo,
tiene un simoncito y jardín de infancia, un CDI y una
cancha techada. De igual modo, disfruta de una carrera industrial
de bancos y comercios, así como de un mercado popular que
se realiza los días sábados. Por último goza
de una sala de reuniones donde hace vida el Consejo Comunal
llamado "Jorge Corrales".

2.2 Diseño de la estrategia para la
incorporación de los adultos mayores de 65 a 70
años a la práctica sistemática de
actividades físicas.

Para el diseño de la estrategia se asumen los
pasos propuestos por la doctora Nerey de Armas (2003), los cuales
se relacionan a continuación y se expresarán en el
epígrafe en este mismo orden.

I. Introducción –
Fundamentación.

II. Diagnóstico.

III. Planteamiento del objetivo general.

IV. Planeación estratégica.

V. Instrumentación.

VI. Evaluación.

Fundamentación de la
estrategia.

La presente estrategia se fundamenta en las ideas del
comandante Hugo Rafael Chávez Frías, de llevar la
salud y el bienestar a toda la población venezolana. Por
esta razón, surgió la Misión "Barrio
Adentro" tanto médico como deportivo. De esta manera, con
el accionar combinado de ambos se propicia un incremento del
nivel de la calidad de vida, sin importar la clase social a la
que pertenezca. De esta manera, se beneficia a los sectores antes
excluidos, la clase obrera, las personas de más bajos
ingresos, los discriminados por diferentes condiciones (sexo,
edad, color de la piel, creencias religiosas, entre
otras)

Ante estas perspectivas surgen los Centro de Diagnostico
Integral (CDI) puestos en marcha en la mayoría de los
barrios de la geografía venezolana. A partir de su
fundación, nace la intención de incorporar junto al
médico comunitario un profesional de Cultura Física
que se encargue de ejercer la política deportiva dentro de
la comunidad para entonces realizar un trabajo de conjunto,
atendido tanto por el personal de salud como el profesor de
deporte, teniendo en cuenta esta vía para incrementar la
calidad de vida de los habitantes del sector.

En este orden de ideas, al cual se refiere el nacimiento
de los programas ofrecidos por la Misión Barrio Adentro
Deportivo, entre ellos los círculos de abuelos, para
promover la práctica de actividades físicas y
recreativas por los beneficios que estas brindan para el fomento
y mantenimiento de la salud a la población del adulto
mayor.

Guiada por esa línea de trabajo, la
población se ha incorporado a la práctica
sistemática de actividades físicas por sus aportes
al organismo humano en cualquier edad. No obstante, en la
comunidad "Rafael Caldera" del municipio Iribarren, estado Lara,
se observa cierta apatía por parte de los adultos mayores
de 65 a 70 años. Esto se refleja, en la baja
incorporación de este sector de la población, a
pesar de existir y funcionar un círculo de abuelos. Como
una vía para dar solución a esta
problemática se decidió la planificación y
aplicación de una estrategia.

Diagnóstico.

Para el desarrollo del diagnóstico se tuvieron en
cuenta los siguientes indicadores y escalas
valorativas:

• Variación de la matrícula

• Bien: cuando esta se incrementa.

• Regular: cuando esta se mantiene
  estable.

• Mal: cuando esta se disminuye.

• Asistencia:

• Bien: cuando esta se comporta por encima del
  85%.

• Regular: cuando esta se comporta entre 84 y
  el 60%.

• Mal: cuando esta se comporta inferior al
  59%.

• Puntualidad:

• Bien: cuando esta se comporta por encima del
  85%.

• Regular: cuando esta se comporta entre 84 y
  el 60%.

• Mal: cuando esta se comporta inferior al
  59%.

• Preparación del promotor:

• Bien: cuando el 85% de las actividades son
  evaluadas de Bien.

• Regular: cuando entre 84 y el 60% de las
  actividades son evaluadas de Bien.

• Mal: cuando de las actividades evaluadas de
  Bien son menos del 59%.

• Aceptación de las actividades:

• Bien: cuando la aceptación de las
  actividades está por encima del 85%.

• Regular: cuando la aceptación de las
  actividades está entre 85 y el 60%.

• Mal: cuando la aceptación de las
  actividades es inferior al 59%.

• Calidad de las actividades: está determinada
  por el cumplimiento de los objetivos y la aceptación
  de las actividades. Para que una actividad sea evaluada de
  Bien ambos parámetros deben ser evaluados de bien, las
  combinaciones Regular y Bien dan Regular y las restantes Mal.
  El indicador se evalúa de la siguiente
  forma.

• Bien: cuando el 85% más de las
  actividades son evaluadas de Bien.

• Regular: cuando entre 84 y el 60% de las
  actividades son evaluadas de Bien.

• Mal: cuando menos del 59% de las actividades
  son evaluadas de Bien.

La matrícula en el período comprendido
entre las seis clases visitadas fue evaluada de regular. Esto se
debe a que siempre se mantuvo estable, sin nuevos ingresos ni
bajas. Los principales factores que inciden están
relacionados con el escaso interés por las actividades
ofrecidas por el promotor en las clases del círculo de
abuelo. De igual modo, es insuficiente su labor persuasiva, de
conjunto con el médico de la familia, para la
captación de nuevos integrantes.

Así mismo, el indicador asistencia recibió
la calificación de mal. Esto estuvo motivado porque de las
seis clases visitadas cuatro estuvieron evaluadas de Regular para
un 66,7%, una de Bien equivalentes al 16,7% y otra de Mal para
igual por ciento. Las principales causas de las inasistencias
estuvieron dadas por problemas de salud como gripes, fiebres,
infecciones urinarias o dolores de cabeza, responsabilidades
domésticas (el cuidado de los nietos), diligencias
bancarias (cobrar la pensión), así como por
descontento de las actividades ofrecidas por el promotor. Los
abuelos de mayor incidencia fueron Ana Díaz y Diamarys
López cada una con cuatro y María Flores con
tres.

De modo similar se comportó la puntualidad al
recibir una evaluación de mal. En tal sentido es preciso
puntualizar que ninguna de las seis clases visitadas fue evaluada
de Mal, cuatro de Regular para un 66,7% y las restantes de Bien
para un 33,3%. Las principales incidencias en las llegadas tarde
a las clases fueron causadas por algunas tareas del hogar. Por
ejemplo llevar al nieto a la institución educativa,
realizar compras antes del horario de la clase, esperar la hora
de inyectarse el medicamento. Los abuelos de mayor incidencia
fueron Teresa Rodríguez y Ana María Cevallos con
cuatro llegadas tardes, así como Dilcia Pérez y
Vicenta Mendoza con dos.

Al analizar la preparación del promotor se pudo
comprobar que es insuficiente, pues de las seis clases visitadas
cuatro estuvieron evaluadas de Regular para un 66,7% y las dos
restantes de Mal. Por esta razón el indicador fue evaluado
de mal. Entre las principales causas detectadas fueron
insuficiencias en la planificación de las clases, fallas
en la dosificación de los ejercicios, incongruencias entre
el objetivo y las actividades ofrecidas. Además, la
complejidad de los ejercicios propuesto no siempre se ajustaban a
las posibilidades de los abuelos. Esto último fue
observado en dos clases.

Con respecto a la aceptación de las actividades
se puede afirmar que no se ajustan a los gustos y preferencias de
los abuelos, por lo que fue evaluado de Mal. Esto se debe a que
tres de las seis clases visitadas estuvieron evaluadas de Mal
para el 50%, dos de Regular con un 33,3% y una de Bien con 16,7%.
Los principales factores que incidieron fueron los juegos de
memorización durante la clase, juegos de competencias
individuales con carreras, trasladado de algunos objetos pesado,
lanzamientos de pelotas que muchos de ellos no coordinaban las
atrapadas y también por no tener en cuenta las propuestas
de las actividades o juegos que le proponían los
abuelos.

Por consiguiente, la calidad de las actividades
recibió una evaluación de Mal, pues, solo una de
las seis clases visitadas fue evaluada de Bien equivalente a un
16,7%, una de Regulas con igual por ciento y el resto de mal para
un 66,7%. En tal sentido, se detectaron como principales
incidencias, la dificultad para explicar algunas actividades o
juegos a desarrollar las clases, en ocasiones los eran repetidos,
no se cuenta con materiales o recursos adicionales y la
monotonía de las diferentes propuestas de
ejercicios.

Esta información se complementó con la
aplicaron varios instrumentos que permitieron conocer el estado
actual del problema de esta investigación. Dentro de estos
se encuentran la observación de la comunidad y las
actividades que se desarrollan en el círculo de abuelos,
así como la encuesta. (Ver Anexos (1, 2 y 3). Los
resultados obtenidos se analizan a
continuación.

A través de la observación de la comunidad
se pudo constatar que existen 2 instalaciones deportivas para la
práctica de actividad física, el deporte y la
recreación. A ellas asisten de forma sistemática,
personas de todas las edades, aunque predominan los
jóvenes. Además la comunidad cuenta con un espacio
destinado para las reuniones y encuentros organizacionales del
Consejo Comunal. Así mismo, este posee dentro de sus
miembros un vocero del deporte.

Por otra parte la comunidad cuenta con un consultorio de
la Misión Barrio Adentro Salud. Por iniciativa del
médico se creó un círculo de abuelos. Sin
embargo, no hay un especialista de Actividad Física,
Cultura Física o promotor deportivo que se encargue de
planificar las actividades para la atención al mismo.
Este, es atendido por un promotor de salud. Por consiguiente, el
nivel de preparación que posee para desarrollar las
actividades físicas con los adultos mayores es muy
bajo.

No obstante, dentro de las posibilidades, las clases con
el círculo de abuelos se desarrollan en el espacio
designado para este fin. Empero, la asistencia los adultos
mayores no es buena. Una de las posibles causas de las
inasistencias está relacionada con la baja calidad y
variedad de las actividades físicas, que se
desarrollan.

Además, el análisis de la encuesta
aplicada, permitió conocer que el 69,2% de los adultos
mayores son del género femenino, mientras que un 30,8% son
del género masculino. Así mismo, un 65% de ellos se
encuentran en situación de casado(a) o
acompañado(a), el 27% esta viudo(a) o soltero(a). De la
misma manera, se constató la distribución de
abuelos por rango de edades. En tal sentido, se pudo apreciar que
las edades de mayor presencia son las de 65 y 69 años con
un 46,2%, seguido de los de 68 y 70 con un 30,8%. El 23% restante
corresponde a los de 66 y 67 años de edad.

Por otra parte, existe un 50% que cumplen funciones en
el hogar como ama de casa, mientras que el otro 26,9% se
encuentra en situación de jubilado(a). Por su parte un
61,5% de los adultos mayores refieren haber iniciado estudios de
primaria y no culminarlos, por la poca distribución de
centros educativos y el alto costo de la educación. De
ahí que las madres en su mayoría se dedicaban solo
a cumplir funciones hogareñas. Sin embargo, el 38,5%
restante comenta haber culminado por lo menos sus estudios
primarios.

En este orden de ideas el 84,6% coinciden en padecer
algún tipo de enfermedad crónica no transmisible.
En ese sentido, destacan la Hipertensión Arterial con un
57,7%, y la Diabetes Mellitus con 26,9%. De ellos el 22,7% las
padecen las dos enfermedades antes mencionas. Solo un 15,4% no
padece ninguna enfermedad. De ahí que, el 84,6% consume
algún tipo de medicamento.

Por su parte, el 73,1% considera que el ejercicio
físico y las actividades físicas son buenas
herramientas para combatir el estrés. Por otro lado el
69,2% refiere pertenecer a un círculo de abuelos. El 92,3%
concuerdan que les gustaría participar en actividades
físico recreativas que les ofrezcan en el consultorio
médico y solo un 7,7% prefiere no incorporarse. Sin
embargo, el 80,8% considera que el médico del consultorio
no se encuentra capacitado para planificar, organizar y ejecutar
actividades físicas recreativas y un 19,2% asume que este
si lo puede hacer.

De igual modo, el 92,3% piensa que puede disponer de una
hora en las mañanas para participar en actividades
físico-recreativas los días lunes, miércoles
y viernes. Sin embardo, un 7,7% coinciden en no poder disponer de
tiempo libre esos días por encargarse de otras
actividades, tanto en el hogar como fuera de él, en
diversas gestiones personales, por eso prefieren los martes y
jueves.

Así mismo, un 76,9% estima que le gustaría
participar en excursiones, bailoterapias, clases de yoga,
coreografías o composiciones gimnásticas, juegos
tradicionales como trompo, perinola, yoyo, papagayo, juegos
pre-deportivos como voleibol, baloncesto, bolas criollas y
beisbol. Asimismo, el 88,5% desean los juegos de mesa, como el
dominó, ajedrez, dama, cartas, ludo y memoria. De igual
modo, el 84,6% siente inclinación por las actividades
culturales como obras de teatro, cuenta cuentos y poesías.
Además el 92,3% les gustan los juegos cooperativos, como
"Sigamos juntos" y "Rescatar al vecino" y los paseos como al
zoológico, museo o monumento histórico con fines
deportivos.

De igual modo, el 73,1% cree que un familiar lo pueda
acompañar en algún momento a realizar actividades
físico deportivas recreativas. No obstante, al 100% les
gustaría la participación de sus familiares en
algunas de estas. Asimismo, se expresan su deseo por el
intercambio con los vecinos de su comunidad y con otros
círculos de abuelos de comunidades aledañas. Sobre
la base de estos resultados se trazó el objetivo general
de la estrategia.

Planteamiento del objetivo general.

Objetivo:

Aplicar diferentes tipos de acciones (educativas,
organizativas, físico-recreativas, de promoción de
salud, entre otras) que propicien la incorporación de los
adultos mayores de 65 a 70 años a la práctica
sistemáticas de actividades físicas en la comunidad
"Rafael Caldera" del municipio Iribarren, estado Lara.

Planeación estratégica.

La estrategia que se propone consta de dos etapas la
primera de organización y la segunda de
implementación. En tal sentido, en cada una de ella se
delimitan los objetivos a alcanzar a corto y mediano plazo. De
esta manera, se garantiza que exista correspondencia entre los
recursos, medios y métodos utilizados para dar
cumplimiento a los mismos. En otras palabras, se asegura de esta
forma la transformación favorable de la situación
actual de la incorporación de los adultos mayores de 65 a
70 años a la práctica de actividades físicas
sistemáticas en la comunidad "Rafael Caldera" municipio
Iribarren, estado Lara. Estos procederes se detallan a
continuación.

Se definen metas u objetivos a corto y mediano plazo que
permiten la transformación del objeto desde su estado real
hasta el estado deseado. Planificación por etapas de las
acciones, recursos, medios y métodos que corresponden a
estos objetivos.

Etapa organizativa:

Esta etapa es previa al comienzo del trabajo con los
adultos mayores. En ella, se crean las bases para la
ejecución de la etapa de implementación. Por lo que
se concibe de la forma siguiente:

Objetivo: Lograr los aseguramientos necesarios
para el desempeño posterior del promotor del
círculo de abuelos.

Acción 1

Título: Capacitación del promotor
del círculo de abuelo.

Objetivo: Proporcionar un nivel de conocimientos
elementales desde el punto de vista metodológico que le
permitan al promotor del círculo de abuelos de la
comunidad "Rafael Caldera" municipio Iribarren, estado "Lara",
impartir las clases con calidad.

Métodos: Conversación
heurística, Explicativo demostrativo, Trabajo con textos,
Trabajo independiente, Observación, entre
otros.

Medios: Libros de textos, orientaciones
metodológicas, artículos de internet, videos, entre
otros.

Recursos: Computadora, lápiz, hojas
blancas o libreta.

Operaciones:

• I. Seleccionar del local y horario para la
  capacitación

• II. Asegurar de los recursos a
  utilizar.

• III. Impartir los temas de
  capacitación.

• IV. Evaluar los temas de
  capacitación.

Temas:

• I. Características del Adulto Mayor y de
  las clases de actividad física que se le
  imparten.

• II. Organización de la clase con el
  Adulto Mayor.

• III. El diagnóstico y la
  planificación de las clases.

• IV. Dosificación de la carga para el
  Adulto Mayor y su control dentro de la clase.

• V. Selección de las actividades para las
  clases de los adultos mayores.

• VI. Las actividades recreativas con el Adulto
  Mayor.

Acción 2

Título: El médico también
participa.

Objetivo: Coordinar la participación del
médico de la familia o en su defecto de la enfermera
durante las clases y actividades físico-recreativas con el
Adulto Mayor.

Métodos: Clínico,
Conversación, Charlas, Debates.

Medios: videos, láminas.

Recursos: Esfigmógrafo, estetoscopio
computadora.

Operaciones

• I. Establecer convenio de trabajo con el
  médico y la enfermera de la familia.

• II. Delimitar sus funciones y responsabilidades
  con el círculo de abuelos.

• III. Firmar el convenio

Funciones

• I. Visitar las familias de los adultos mayores
  para persuadirlos de la importancia de su
  incorporación al círculo de abuelos.

• II. Examinar los pacientes antes de cada
  actividad física.

• III. Impartir charlas de promoción de
  salud, fundamentalmente las relacionadas con los beneficios
  de la actividad física para el organismo.

• IV. Participar en actividades físicos
  recreativas con los adultos mayores.

Etapa de implementación:

Esta etapa es la más importante por cuanto en
ella se lleva a cabo diferentes actividades dirigidas a la
incorporación de los adultos mayores a la práctica
sistemática de actividades físicas en la comunidad
"Rafael Caldera" municipio "Iribarren" estado "Lara". Desde esa
perspectiva s plantean las siguientes acciones a
desarrollar.

Acción 1

Título: Cómo estoy para
empezar.

Objetivo: Diagnosticar desde el punto de vista
físico a los adultos mayores de 65 a 70 años de
edad de la comunidad "Rafael Caldera" municipio Iribarren estado
Lara.

Métodos: Medición.

Medios: Software, silbatos, cronómetro,
cinta métrica, pesa.

Recursos: Hojas, lápices,
computadoras.

Operaciones.

• I. Estandarizar las pruebas que se
  aplicaran.

• II. Acondicionar el área donde se
  realizarán las pruebas.

• III. Aplicar las diferentes pruebas
  físicas para determinar en cuales condiciones se
  encuentran los adultos mayores.

• IV. Procesar la información.

Acción 2

Título: A cada quién lo que
necesita.

Objetivo: Planificar actividades
físico-recreativas y de promoción de salud para los
adultos mayores de 65 a 70 años de edad de la comunidad
"Rafael Caldera" municipio "Iribarren"

Métodos: Estudio documental,
conversación, persuasión.

Medios: Implementos deportivos, música,
láminas, videos, entre otros.

Recursos: Computadoras, papel, lápiz,
goma.

Operaciones.

Sobre la base de las pruebas físicas y el estado
de salud de los pacientes realizar la planificación de las
clases para trabajar las diferentes capacidades en el
círculo de abuelo.

• I. Sobre la base de los gustos y preferencias
  de los adultos mayores y sus posibilidades reales planificar
  y organizar diferentes capacidades
  físico-recreativas.

• II. Coordinar con el consejo comunal los
  recursos necesarios

• III. Planificar y organizar actividades de
  promoción de salud.

• IV. Coordinar con el médico y el Consejo
  Comunal, los temas y recursos necesarios.

Ejemplo de actividades físico-recreativas y de
promoción de salud que se proponen. Estas tienen la
siguiente estructura: título, objetivo, medios, lugar,
desarrollo y evaluación.

Acción 3

Título: Ejercita, diviértete y
aprende.

Objetivo: Aplicar las actividades
físico-recreativas y de promoción de salud
planificadas para los adultos mayores de 65 a 70 años de
edad de la comunidad "Rafael Caldera" municipio "Iribarren"

Métodos: Los del ejercicio estrictamente
reglamentado, explicativo – demostrativo, juego,
conversación, charlas debates.

Medios: Implementos deportivos, música,
láminas, videos, entre otros.

Recursos: Computadoras, áreas deportivas,
salones, sillas, data-show.

Operaciones.

• I. Divulgación de la
  actividad.

• II. Desarrollo de la actividad

• III. A partir de los resultados de la
  evaluación de esta actividad, realizar los ajustes
  necesarios para la próxima.

Actividades educativas físico-recreativas y
culturales con el círculo de abuelos

Actividad N° 1

Nombre: Caminata recreativa

Tiempo de duración: Estará en
dependencia de la distancia y del lugar al cual se
trasladarán. Puede ser de 20 a 30 minutos.

Dosificación: Una vez por cada 2
semanas.

Variante: Cambiar el lugar de visita de la
caminata.

Objetivo: Estimular la función
cardiovascular, respiratoria y muscular a través de una
caminata a un lugar de interés.

Organización:

• Saludo, bienvenida y conocimiento del
  objetivo.

• Toma de pulso en los tres momentos de la
  actividad.

• Acondicionamiento neuromuscular.

• Caminata aerobia de bajo impacto.

• Caminata de no menos de 20 minutos de
  duración en las primeras 8 semanas y después
  hasta 40 minutos puede ser ir a un lugar de interés
  histórico o cultural.

• Recuperación parcial durante 5 a 10 minutos
  mientras una persona integrante del Círculo de Abuelos
  dará una explicación del lugar visitado, o
  leerá un artículo al respecto.

Actividad N° 3

Nombre: Marcha de orientación
recreativa.

Tiempo de duración:
Estará en dependencia del lugar escogido.

Dosificación: Una vez por
cada dos semanas.

Variante: Aumentar la cantidad de
objetos escondidos, dentro de los objetos buscados colocar
tareas.

Recursos: caja de zapato, pelota,
palo, cuerda, botellas plásticas.

Objetivo: Estimular la
función cardiovascular, respiratoria y muscular a
través de una marcha de orientación recreativa no
competitiva.

Organización:

• Saludo, bienvenida y conocimiento del
  objetivo.

• Toma de pulso en los 3 momentos de la
  actividad.

• Acondicionamiento
  neuromuscular.

• Marcha de orientación recreativa con
  búsqueda de objetos escondidos durante el recorrido,
  los cuales deben encontrar a través de un punto
  referencia indicado por el promotor o circuito marcado dentro
  del recorrido.

• Actividades de recuperación, ejercicios
  respiratorios y estimulación a todos los que
  participaron.

Actividad N° 4

Nombre: Actividad de escondite en el
zoológico.

Tiempo de Duración: Estará en
dependencia de la distancia del zoológico.

Dosificación: una vez por cada tres meses.

Variante: realizar la caminata dentro del
zoológico

Recursos: silbato, cronómetro.

Objetivo: Desarrollar las posibilidades aerobias
de adultos mayores incorporados al Círculo de
Abuelos.

Acción: Realizar una visita al
zoológico y delimitar el espacio donde se trabajará
con los adultos mayores.

Organización:

• Saludo, bienvenida al lugar, conocimiento del
  objetivo y explicación detallada de la
  actividad.

• Toma de pulso en los tres momentos de la
  actividad.

• Acondicionamiento neuromuscular.

• Caminata aerobia donde se pueda apreciar todos los
  espacios que tendrán intervención dentro del
  juego.

• Escondite de todos los abuelos participantes de los
  círculos.

• La búsqueda de las escondidas se realiza por
  el profesor.

• El último que llegue dará respuesta a
  una pregunta de interés animal.

• Caminata aerobia de retorno al lugar de la partida
  con respiraciones profundas y ejercicios de
  estiramiento.

Actividad N° 10

Nombre: Hago Yoga en mi
Comunidad.

Tiempo de duración: 45
minutos

Dosificación: una vez por
cada 2 semanas.

Objetivo: Estimular ejercicios de
estiramiento, relajación y respiratorios a través
de la realización de yoga a los abuelos que hacen vida en
el círculo.

Espacio físico: Terreno con
árboles y grama.

Recurso: Reproductor de sonido, Cd,
colchonetas.

Variante: Cambiar el lugar de
visita.

Acción: Realizar ejercicios
de yoga.

Organización:

• Saludo, bienvenida, conocimiento del
  objetivo.

• Toma de pulso en los tres momentos de la
  actividad.

• Acondicionamiento neuromuscular.

• Ejercicios de yoga con respiraciones.

• Ejercicios de estiramiento.

• Vuelta a la calma con respiraciones
  profundas.

Actividades con la familia de los
abuelos del círculo.

Para la organización de las
actividades con los abuelos se tendrán en cuenta los
siguientes aspectos.

• Realizar una reunión con el Consejo Comunal
  de la comunidad para darle a conocer la propuesta.

• Realizar una reunión con un representante o
  familiar de cada uno de los abuelos que hacen vida en el
  círculo.

• Presentarle la propuesta a los familiares y discutir
  con ellos la necesidad de su presencia en las
  actividades.

• Divulgar a través de una invitación a
  los familiares y demás habitantes de la comunidad, el
  día, la hora, el lugar y los juegos que se
  ofrecerán.

• Organizar con los abuelos las responsabilidades que
  tendrán antes de iniciar las actividades y luego de
  terminadas las actividades.

• Garantizar la presencia del médico para
  asegurar cualquier imprevisto que se pueda tener con la salud
  de cualquier participante.

• Garantizar la hidratación con cualquier
  familiar del abuelo que participará en la
  actividad.

• Garantizar todo el material y los implementos
  deportivos que se vayan a utilizar.

• Garantizar los personales técnicos o
  promotores deportivos que acompañarán la
  actividad.

• Garantizar que la actividad no exceda de 1 hora y
  media.

• Realizar la despedida con las palabras de
  algún familiar o abuelo que desee hacer un
  comentario.

Actividad N° 11

Nombre: Yincana Familiar.

Tiempo de Duración: 60 minutos.

Dosificación: una vez por cada 2
meses.

Recurso: sillas, silbato, cronómetro,
botellas plásticas de un litro y medio, lápices,
globos, cucharillas, limones, pelota, cinta métrica,
cordon.

Variante: las actividades que van a realizar en
cada estación pueden ser ejercicios.

Espacio Físico:

Objetivo: Incorporar a los familiares de los
abuelos en la participación y desarrollo diferentes juegos
competitivos, para motivar e incentivar a través de las
actividades físico recreativas el sentido del valor de la
familia.

Acción: Realizar un juego competitivo
(yincana) con varios equipo participantes, donde estos deben
realizar distintas actividades en varias estaciones.

Organización:

• Saludo, bienvenida y enunciación del
  objetivo.

• Formar los equipos con un mismo número de
  participantes.

• Mostrar a los participantes la conformación
  del terreno, el lugar de las estaciones y la actividad que se
  debe cumplir en cada una de estas.

• Iniciar la competencia con todos los equipos
  participante, si el numero es menor a cuatro, de lo contrario
  dividirlos en varias rondas.

• Cada equipo debe por lo menos estar integrado por 3
  o 4 abuelos.

• Los equipos no deben exceder de 8
  participantes.

• Las estaciones pueden variar de acuerdo a los gustos
  y preferencia de los participantes.

• Estación 1 caminata con obstáculo,
  estación 2 el limón en la cucharilla,
  estación 3 equilibrio (trasladar de un lugar a otro
  una pelota sosteniéndola entre las rodillas),
  estación 4 introduce el palo (con una cinta atada a la
  cintura y un lápiz colgando el cual se debe introducir
  dentro de la boca de una botella plástica),
  estación 5. Mete un gol. Estación 6 infla un
  globo, estación 7 la explosión (explota el
  globo sentándote sobre el).

• Gana el equipo que culmine con la
  participación de todos sus integrantes en el menor
  tiempo posible.

• Se finaliza la actividad con una caminata para la
  vuelta a la calma.

• Se da la oportunidad a un abuelo y/o familiar para
  que intervenga dando su criterio de la actividad.

Nota: la actividad se realizará de acuerdo
a las posibilidades de los participantes de correr o
caminar.

Actividad N° 12

Nombre: Juegos Tradicionales con mi
familia.

Tiempo de duración: 60 minutos

Dosificación: una vez por cada dos
meses.

Recursos: perinola, trompo, bolsas
plásticas, hilo pabilo.

Variante: Realizar la acción 2
compañeros de cada equipo al mismo tiempo.

Objetivo: Incorporar a los familiares de los
abuelos en la participación y desarrollo diferentes juegos
tradicionales, para motivar e incentivar a través de las
actividades físico recreativas el sentido del valor de la
familia.

Acción: Realizar diferentes actividades de
juegos tradicionales con varios equipo participantes.

Organización:

• Saludo, bienvenida y enunciación del
  objetivo.

• Organización de los grupos. Cuatro
  participantes por grupo con por lo menos dos
  abuelos.

• Los grupos se formarán detrás de la
  línea que demarca la cancha.

• Al sonido del silbato, debe salir el primero de cada
  grupo y trasladarse hasta la mitad de la cancha
  caminando.

• Tomar un trompo con su cordón para bailarlo,
  una vez cumplido con ello, colocar el mismo en el
  piso.

• Continuar el traslado caminando y realizar 5 cestas
  de la perinola, el que lo realice puede colocar la perinola
  en el suelo e ir a tocarle la mano a su compañero para
  que este realice la actividad y así
  sucesivamente.

• Otro de los juegos que se pueden ofertar es la
  confección de un papagayo durante la actividad para
  luego hacerlo volar.

• Se finaliza la actividad con una caminata para la
  vuelta a la calma.

• Se da la oportunidad a un abuelo y/o familiar para
  que intervenga dando su criterio de la actividad.

Actividades con otros círculos de
abuelos.

Actividad N° 13

Nombre: Organizo mi festival de composiciones
gimnasticas.

Tiempo de Duración: Una hora y media a
dos.

Dosificación: Una vez por cada tres
meses.

Recurso: Premiaciones, cronómetro silbato,
hidratación.

Variante: Incluir otro tipo de actividad junto a
las composiciones gimnasticas. Ejemplo.

Espacio Físico: Gimnasio cubierto, con
gradas.

Objetivo: Realizar trimestralmente festivales de
composiciones gimnasticas de conjunto con la participación
de otros círculos de abuelos.

Acción: Realizar una visita al lugar donde
se pretenda desarrollar el festival para determinar las distintas
acciones y necesidades para el desarrollo de la actividad.

Organización:

• Reunirse con los demás miembros
  representantes de los diferentes círculos de abuelos
  para presentarle la propuesta.

• Reunirse con el Consejo Comunal donde pertenece la
  instalación deportiva, para coordinar el apoyo e
  invitación de la comunidad al desarrollo de la
  actividad. Así como también garantizar las
  ventas de productos comestibles y bebidas.

• Reunirse con un representante de la familia de cada
  abuelo para solicitar el apoyo y participación en la
  actividad del festival.

• Divulgar por las diferentes organizaciones
  parroquiales, municipales y a través de los distintos
  medios de comunicación la fecha, hora, lugar de la
  actividad del festival.

• Asignar responsabilidades a los abuelos según
  sus posibilidades, entre ellas limpieza, decoración y
  embellecimiento del lugar.

• Seleccionar los responsables de la entrega de los
  estímulos a los ganadores y participantes por
  categoría.

• Solicitar apoyo con los diferentes entes
  gubernamentales del municipio para garantizar los implementos
  deportivos, las premiaciones o estimulo, el audio e
  hidratación para los participantes.

• Planificar el guión de la
  actividad.

• Organizar en conjunto con los abuelos la
  inauguración y las conclusiones de la
  actividad.

• Premiar las mejores iniciativas de los
  círculos de abuelos equipos.

• Organizar el apoyo de los médicos de la salud
  para garantizarán las medicinas y buen estado de salud
  de los abuelos.

• Garantizar que la actividad no exceda de 2
  horas.

• Cada presentación por círculo de
  abuelos no debe exceder de los 15 minutos.

• Organizar actividades que respondan a los intereses
  de los abuelos, entre ellas tenemos: cuenta cuentos, obra de
  títeres, cantantes solistas y en dúo, mimos y
  composiciones gimnasticas.

Actividades físicas recreativas con la
comunidad.

Para realizar actividades física recreativas con
la comunidad se deben tener en cuenta ciertos aspectos dentro de
la organización.

Organización:

• Reunirse con el Consejo Comunal de la comunidad para
  presentar la propuesta.

• Preparar un pequeño diagnostico a los
  demás habitantes de la comunidad para determinar
  qué tipos de juego pre-deportivo y que actividad
  recreativa prefieren.

• Realizar la invitación a las diferentes
  familias que habitan en la comunidad.

• Organizar a los equipos participantes una semana
  antes de la actividad.

• Garantizar que los equipos sean mixtos y por lo
  menos 3 abuelos por equipo.

• Garantizar la hidratación con los mismos
  habitantes de la comunidad.

• Garantizar la cantidad necesaria de personal
  técnico para el desarrollo de las
  actividades.

• Asegurar la presencia del médico, para
  garantizar cualquier molestia en la salud de los
  participantes.

• Garantizar que la actividad no exceda de 1 hora y
  media.

• Actividad N° 14

• Nombre: Mi comunidad participa
  activamente.

• Tiempo de duración: Entre una hora y
  una hora y media.

• Dosificación: una vez por cada tres
  meses.

• Espacio físico: Casa comunal o cancha
  de la comunidad.

• Objetivo: Realizar actividades deportivas
  recreativas con habitantes de la comunidad para elevar la
  motivación y aumentar el estimulo hacia la
  práctica sistemática de ejercicios
  físicos.

• Acción: Reunirse con el Consejo
  Comunal de la comunidad para incorporarlos en la
  planificación de las actividades físico
  recreativas y que a su vez estos puedan incorporar a los
  demás habitantes de la comunidad.

Instrumentación.

Para la correcta aplicación de las acciones
prevista es preciso que se deje explícito el cronograma a
utilizar. En él se incluyen, además de la
acción, la fecha, el lugar, participantes y responsable.
En tal sentido, a continuación se presenta un cuadro en el
cual se exponen en orden lógico de cada acción a
desarrollar en la estrategia. (Ver Anexo 4)

Evaluación.

La evaluación de la efectividad de la estrategia
se realizará cada tres meses y se utilizaran los
siguientes indicadores: Variación de la matrícula,
Asistencia, Puntualidad, Preparación del promotor,
Aceptación de las actividades y Calidad de estas. De modo
tal que la conjugación de todos esos criterios permita
evaluar el nivel de incorporación de los adultos mayores a
la práctica sistemática de actividad física
en la comunidad "Rafael Caldera" municipio Iribarren, estado
Lara. Las escalas de valores para la evaluación de cada
indicador fueron explicadas en la etapa del
diagnóstico.

2.3 Análisis de los resultados

La aplicación de las acciones concebidas como
parte de esta estrategia y su evaluación
sistemática permitieron obtener los siguientes resultados.
La variación de la matrícula en este período
fue evaluada de Bien. Esto se debe a que se logró la
incorporación de ocho adultos mayores, para un total de
26. Esto representó un incremento del 30,8%. Los
principales factores que influyen están relacionados con
el interés por las actividades ofrecidas por el promotor
en las clases del círculo de abuelo y su labor persuasiva,
de conjunto con el médico de la familia, para la
captación de los nuevos ingresos.

De igual modo, el indicador asistencia recibió la
calificación de Bien. Esto estuvo motivado porque de las
42 actividades desarrolladas 38 fueron evaluadas de Bien para un
90,5%, y solo cuatro de Regular equivalentes al 9,52%. Las
principales causas de las inasistencias estuvieron dadas por
problemas de salud como gripes, fiebres, infecciones urinarias o
dolores de cabeza, responsabilidades domésticas (el
cuidado de los nietos), diligencias bancarias (cobrar la
pensión). Los abuelos de mayor incidencia fueron Ana
Díaz y Diamarys López cada una con cinco y Juan
Alvarado con cuatro.

De modo similar se comportó la puntualidad al
recibir una evaluación de Bien. En tal sentido es preciso
puntualizar que ninguna de las 42 actividades desarrolladas fue
evaluada de Mal, cinco de Regular para un 11,9% y las restantes
de Bien para un 88,1%. Las principales incidencias en las
llegadas tarde a las clases estuvieron dadas por algunas tareas
del hogar. Por ejemplo llevar al nieto a la institución
educativa, realizar compras antes del horario de la clase,
esperar la hora de inyectarse el medicamento. Los abuelos de
mayor incidencia fueron Teresa Rodríguez y Luisa
Jiménez con seis llegadas tardes y María Bueno con
ocho.